2016-2022 我们这一天 /这就是我们 This Is Us 1-6季 1080P 中英双语字幕 MP4 剧情 / 家庭 美剧 下载地址
《我们这一天》最独特的叙事魅力，在于其 “非线性时空交错” 的结构。剧集打破了传统的线性叙事逻辑，将皮尔森一家的故事切割成 “过去”“现在”“未来” 三个时空维度，通过频繁的时空切换，让不同阶段的家庭故事相互交织、彼此呼应，形成一幅完整而立体的 “家庭记忆拼图”。
“过去” 的时空，聚焦于杰克与丽贝卡抚养三个孩子的艰辛与温暖：杰克在工厂打工养家，下班后还要修理家里的旧家具，却总能在孩子们睡前讲有趣的故事；丽贝卡放弃自己的歌手梦想，全身心投入家庭，却在深夜偷偷对着镜子练习唱歌；三个孩子在成长过程中遇到的烦恼 —— 凯文因身材肥胖被同学嘲笑，凯特因体重问题自卑，兰德尔因肤色与养父母不同而困惑。这些 “过去” 的片段，不仅展现了杰克与丽贝卡作为父母的付出与坚守，也为 “现在” 的角色性格与行为逻辑埋下伏笔 —— 凯文成年后对 “完美” 的偏执，源于童年时期被忽视的自卑；凯特对体重的焦虑，贯穿了她的整个成长历程；兰德尔对 “归属感” 的渴望，源于他从小对自己 “领养身份” 的困惑。
“现在” 的时空，围绕成年后的凯文、凯特、兰德尔展开：凯文从好莱坞肥皂剧演员转型，努力追求真正的演艺梦想，却在事业与感情中屡屡受挫；凯特克服重重困难，减肥、恋爱、结婚、生子，逐渐接纳不完美的自己；兰德尔成为成功的商人，却始终在寻找自己的亲生父亲，同时努力平衡工作与家庭，照顾患有阿尔茨海默症的养母丽贝卡。“现在” 的故事与 “过去” 的回忆不断碰撞 —— 当凯文在片场因导演的批评而情绪崩溃时，镜头切换到童年时期杰克鼓励他 “做自己就好” 的画面；当凯特在婚礼上紧张到发抖时，丽贝卡回忆起自己当年结婚时的忐忑，母女俩跨越时空的情感共鸣令人动容。
“未来” 的时空则充满悬念与希望，剧集在后期逐渐揭示孩子们长大后的生活：兰德尔的女儿黛佳成为政治家，延续了父亲的善良与责任感；凯特的儿子杰克继承了外公的音乐天赋，成为一名音乐人；凯文最终找到了属于自己的幸福，与家人保持着紧密的联系。“未来” 的片段与 “过去”“现在” 形成闭环，让观众看到皮尔森一家的爱与精神，在代际之间不断传承。
这种时空交错的叙事方式，不仅避免了线性叙事的平淡，更让 “家庭” 的主题得到了极致的升华 —— 它告诉我们：家庭的记忆不会随着时间的流逝而消失，而是会沉淀在每个人的生命里，影响着我们的选择与成长；即使亲人离世、时光变迁，那些曾经的温暖与感动，依然会成为我们面对生活的力量。
角色塑造：不完美却真实的 “我们”
我们这一天 第一季 This Is Us Season 1 (2016)
导演: 约翰·里夸 / 格伦·费卡拉 / 肯·奥林 / 小乔治·提尔曼 / 克雷格·齐斯克 / 西拉斯·霍华德 / 莎拉·皮亚·安德森 / 乌塔·布里兹维茨 / 海伦·亨特 / 蒂莫西·布斯菲尔德 / 克里斯·科赫 / 温蒂·斯坦齐勒
编剧: 丹·福格尔曼 / 唐纳德·托德 / 乔·劳森 / 贝卡·布伦斯特 / K.J.斯坦伯格 / 艾萨克·阿普塔克 / 伊丽莎白·伯格 / 薇拉·赫伯特 / 奥伦·斯奎尔 / 劳拉·肯纳 / 卡伊·耶贡
主演: 曼迪·摩尔 / 米洛·文堤米利亚 / 贾斯汀·哈特雷 / 克丽丝·梅斯 / 斯特林·K·布朗 / 更多…
类型: 剧情 / 家庭
制片国家/地区: 美国
语言: 英语
首播: 2016-09-20(美国)
季数:
集数:
单集片长: 45分钟
又名: 这就是我们 / 我们的生活 / 同一生日下 / 同一天的我们 / 我们 / 我们在一起
（图片来源：文推影音 wentuixia.com 美剧 日韩剧 卡通 资源大全）
时光褶皱里的爱与救赎：《我们这一天》影评
当 36 岁的杰克・皮尔森在生日当天，同时迎来三胞胎孩子的降生与其中一个孩子夭折的命运；当他与妻子丽贝卡抱着两个亲生儿女，又从医院抱回被遗弃的黑人婴儿兰德尔，组成一个特殊的五口之家 ——《我们这一天》（This Is Us）以这样一个充满遗憾与希望的瞬间为起点，用温暖而细腻的笔触，勾勒出皮尔森一家跨越数十年的生活画卷。这部横跨 6 季的治愈系剧集，没有激烈的戏剧冲突，没有离奇的剧情设定，却凭借对平凡家庭生活的真实刻画、对人性复杂与温暖的深刻捕捉，成为无数观众心中的 “情感港湾”，让人们在皮尔森一家的故事里，看到自己的影子，感受到爱与家庭的力量。
叙事架构：时空交错的家庭记忆拼图
《我们这一天》最独特的叙事魅力，在于其 “非线性时空交错” 的结构。剧集打破了传统的线性叙事逻辑，将皮尔森一家的故事切割成 “过去”“现在”“未来” 三个时空维度，通过频繁的时空切换，让不同阶段的家庭故事相互交织、彼此呼应，形成一幅完整而立体的 “家庭记忆拼图”。
“过去” 的时空，聚焦于杰克与丽贝卡抚养三个孩子的艰辛与温暖：杰克在工厂打工养家，下班后还要修理家里的旧家具，却总能在孩子们睡前讲有趣的故事；丽贝卡放弃自己的歌手梦想，全身心投入家庭，却在深夜偷偷对着镜子练习唱歌；三个孩子在成长过程中遇到的烦恼 —— 凯文因身材肥胖被同学嘲笑，凯特因体重问题自卑，兰德尔因肤色与养父母不同而困惑。这些 “过去” 的片段，不仅展现了杰克与丽贝卡作为父母的付出与坚守，也为 “现在” 的角色性格与行为逻辑埋下伏笔 —— 凯文成年后对 “完美” 的偏执，源于童年时期被忽视的自卑；凯特对体重的焦虑，贯穿了她的整个成长历程；兰德尔对 “归属感” 的渴望，源于他从小对自己 “领养身份” 的困惑。
“现在” 的时空，围绕成年后的凯文、凯特、兰德尔展开：凯文从好莱坞肥皂剧演员转型，努力追求真正的演艺梦想，却在事业与感情中屡屡受挫；凯特克服重重困难，减肥、恋爱、结婚、生子，逐渐接纳不完美的自己；兰德尔成为成功的商人，却始终在寻找自己的亲生父亲，同时努力平衡工作与家庭，照顾患有阿尔茨海默症的养母丽贝卡。“现在” 的故事与 “过去” 的回忆不断碰撞 —— 当凯文在片场因导演的批评而情绪崩溃时，镜头切换到童年时期杰克鼓励他 “做自己就好” 的画面；当凯特在婚礼上紧张到发抖时，丽贝卡回忆起自己当年结婚时的忐忑，母女俩跨越时空的情感共鸣令人动容。
“未来” 的时空则充满悬念与希望，剧集在后期逐渐揭示孩子们长大后的生活：兰德尔的女儿黛佳成为政治家，延续了父亲的善良与责任感；凯特的儿子杰克继承了外公的音乐天赋，成为一名音乐人；凯文最终找到了属于自己的幸福，与家人保持着紧密的联系。“未来” 的片段与 “过去”“现在” 形成闭环，让观众看到皮尔森一家的爱与精神，在代际之间不断传承。
这种时空交错的叙事方式，不仅避免了线性叙事的平淡，更让 “家庭” 的主题得到了极致的升华 —— 它告诉我们：家庭的记忆不会随着时间的流逝而消失，而是会沉淀在每个人的生命里，影响着我们的选择与成长；即使亲人离世、时光变迁，那些曾经的温暖与感动，依然会成为我们面对生活的力量。
角色塑造：不完美却真实的 “我们”
《我们这一天》最打动人心的，在于其对角色 “不完美性” 的真实刻画。皮尔森一家的每个成员，都有着自己的缺点与挣扎，没有 “完美的英雄”，只有 “真实的普通人”，这种 “不完美” 让角色充满烟火气，也让观众更容易产生共鸣。
杰克・皮尔森（米洛・文堤米利亚 饰）是无数观众心中的 “理想父亲”，但剧集并未将他塑造成 “神坛上的圣人”。他深爱家人，却也有自己的缺点：他曾因工作压力大而酗酒，差点毁掉家庭；他对儿子凯文的关注不够，导致凯文童年时期充满自卑；他在处理与丽贝卡的矛盾时，也会有固执与不善表达的时候。但正是这些 “不完美”，让杰克的形象更加真实 —— 他不是天生的完美父亲，而是在不断犯错、不断反思中，努力成为更好的丈夫与父亲。他对丽贝卡的深情、对孩子们的包容，以及在家庭面临困境时的担当，让观众明白：真正的 “好父亲”“好丈夫”，不是没有缺点，而是愿意为了家人，不断修正自己，用爱与责任守护家庭。
丽贝卡・皮尔森（曼迪・摩尔 饰）则是 “坚韧与温柔” 的化身。她放弃自己的歌手梦想，为家庭付出一切，却从未完全忘记自己的热爱。她在杰克去世后，独自抚养三个孩子长大，既要应对生活的艰辛，又要处理孩子们的成长烦恼。她也有自己的脆弱与自私：她曾因兰德尔寻找亲生父亲而感到不安，担心自己在兰德尔心中的地位；她在晚年患上阿尔茨海默症后，忘记了很多事情，却依然记得对家人的爱。丽贝卡的故事，展现了女性在家庭与自我之间的挣扎与平衡，也让观众看到：母亲的爱，即使在记忆消失时，也依然深深烙印在生命里。
成年后的三兄妹，更是 “不完美人生” 的典型代表。凯文・皮尔森（贾斯汀・哈特雷 饰）外表帅气、事业成功，却内心空虚、缺乏安全感。他在感情中屡屡受挫，不断更换伴侣，却始终找不到真正的幸福；他在事业上追求 “完美”，却因过度执着而忽略身边人的感受。凯文的成长，是 “寻找自我价值” 的过程 —— 他从最初依赖外表与名利，到后来通过舞台剧、公益事业找到人生的意义，明白 “真正的成功，不是别人的认可，而是内心的满足”。
凯特・皮尔森（克里斯汀・米利欧缇 饰）的一生，都在与体重和自卑作斗争。她因体重问题被同学嘲笑、被爱人抛弃，甚至一度自暴自弃。但她从未放弃对美好生活的追求：她努力减肥，参加歌唱比赛，勇敢追求自己的音乐梦想；她遇到了同样善良的托比，组建了自己的家庭，学会了接纳不完美的自己。凯特的故事，传递出一种积极的信念：无论外表如何、遭遇怎样的挫折，每个人都值得被爱，都有权利追求幸福。
兰德尔・皮尔森（斯特林・K・布朗 饰）是剧集最具深度的角色之一。作为被白人家庭领养的黑人孩子，他从小就面临 “身份认同” 的困惑 —— 他努力学习、拼命工作，试图用 “完美” 证明自己的价值；他执着于寻找亲生父亲，渴望了解自己的 “根”；他在成为父亲后，努力平衡工作与家庭，却也因过度控制而与家人产生矛盾。兰德尔的成长，是 “自我接纳与和解” 的过程 —— 他最终明白：自己的价值不取决于肤色或身份，而在于自己是谁、为家人和社会做了什么；他与亲生父亲的和解、与自己 “不完美” 的和解，让观众看到：接纳过去的遗憾，才能更好地拥抱未来。
主题深度：爱、家庭与自我和解的生命课题
《我们这一天》虽以 “家庭生活” 为载体，却从未停留在 “家长里短” 的浅层叙事，而是借由皮尔森一家的故事，探讨了关于 “爱与家庭的意义”“自我接纳与和解”“生命的遗憾与希望” 等深刻主题，让剧集在温暖治愈之外，更具思想深度。
剧集对 “爱与家庭” 的探讨，是其核心主题。皮尔森一家的爱，不是轰轰烈烈的浪漫，而是融入在日常生活的点滴细节中：杰克在寒冷的冬天，把外套脱给丽贝卡，自己冻得发抖；丽贝卡在杰克去世后，独自撑起家庭，却从未在孩子们面前抱怨；凯文在凯特减肥失败时，陪她一起吃冰淇淋，告诉她 “你本来就很美”；兰德尔在养母丽贝卡患上阿尔茨海默症后，放下工作，亲自照顾她，耐心地陪她回忆过去。这种 “平凡的爱”，没有华丽的辞藻，却有着最动人的力量 —— 它告诉我们：家庭不是 “完美成员的集合”，而是 “不完美的人相互包容、彼此支撑的港湾”；爱不是 “永不争吵”，而是 “争吵后依然愿意为对方付出，依然选择原谅与理解”。
对 “自我接纳与和解” 的刻画，是剧集最具共鸣的部分。皮尔森一家的每个成员，都曾因自己的 “不完美” 而痛苦、自卑：凯文因 “花瓶演员” 的标签而焦虑，凯特因体重而自卑，兰德尔因身份认同而困惑。但他们最终都在家人的爱与支持下，逐渐接纳了自己的不完美：凯文不再执着于 “完美的演员形象”，而是选择出演更有意义的角色；凯特不再因体重而否定自己，而是学会了爱自己的身体，追求自己的梦想；兰德尔不再因 “领养身份” 而感到迷茫，而是接纳了自己的过去，找到了属于自己的归属感。剧集通过他们的故事，传递出一种积极的人生态度：每个人都有不完美的地方，都会经历挫折与失败，但这些不完美与挫折，正是构成我们独特人生的一部分；只有接纳自己的不完美，与过去的自己和解，才能真正获得内心的平静与幸福。
对 “生命的遗憾与希望” 的探讨，让剧集更具深度与温度。皮尔森一家的生活，充满了各种遗憾：杰克英年早逝，没能看到孩子们长大成人；丽贝卡没能实现自己的歌手梦想；兰德尔没能在亲生父亲在世时，与他好好相处；凯文在事业与感情中错过很多机会。但剧集没有沉溺于遗憾，而是在遗憾中寻找希望：杰克虽然去世，却用自己的爱与价值观影响了孩子们的一生；丽贝卡在晚年重新拾起音乐梦想，在养老院为老人们唱歌；兰德尔通过帮助他人，弥补了自己对亲生父亲的遗憾；凯文在错过后学会了珍惜，最终找到了属于自己的幸福。这些故事告诉我们：生命中难免会有遗憾，但遗憾不是生活的终点，而是让我们更懂得珍惜当下、追求未来的契机；即使生活充满坎坷，只要心中有爱与希望，就总能找到前行的力量。
风格呈现：温暖细腻的情感共鸣
《我们这一天》的视听风格与它的主题高度契合，没有华丽的镜头语言，没有震撼的特效，而是以 “温暖、细腻” 为核心，通过真实的场景、贴近生活的对话、治愈的配乐，营造出一种 “家” 的氛围，让观众在观看过程中，感受到强烈的情感共鸣。
在场景与细节的刻画上，剧集注重 “真实感” 与 “生活化”。皮尔森一家早期居住的小房子，家具陈旧却整洁，墙上贴满了孩子们的照片与涂鸦；杰克在工厂打工的场景，机器轰鸣、环境简陋，却能看到他对工作的认真；成年后的凯文、凯特、兰德尔的家，虽然装修风格不同，却都充满了生活气息 —— 凯文的公寓里摆放着家人的照片，凯特的家里有孩子的玩具，兰德尔的家里有他收藏的书籍。这些场景细节，让观众仿佛置身于皮尔森一家的生活中，感受到他们的喜怒哀乐。
在对话与情感的表达上，剧集注重 “细腻” 与 “真实”。角色之间的对话，没有华丽的辞藻，却充满了真情实感：杰克对丽贝卡说 “我这辈子最幸运的事，就是娶了你，有了这三个孩子”；丽贝卡对孩子们说 “无论你们遇到什么困难，都可以回家，妈妈永远在这里”；兰德尔对凯文说 “我们是兄弟，无论发生什么，我都会支持你”。这些简单而真挚的对话，比任何华丽的台词都更能打动人心。此外，剧集擅长用 “细节” 传递情感：杰克在孩子们睡前，偷偷在他们的枕头下放一颗糖果；丽贝卡在杰克去世后，每次听到他们共同喜欢的歌曲，都会忍不住流泪；兰德尔在养母丽贝卡忘记自己时，依然耐心地陪她聊天，给她讲故事。这些细节，没有刻意煽情，却能在不经意间触动观众的内心，引发情感共鸣。
在配乐方面，剧集选择了大量 “治愈、温暖” 的歌曲，与剧情的情感节奏完美契合。主题曲《Cleopatra》旋律舒缓、歌词温暖，传递出 “珍惜当下、拥抱生活” 的主题；在情感高潮的场景中，如杰克与丽贝卡的婚礼、孩子们向父母表达爱意、家人团聚的时刻，配乐会变得更加温柔、动人，增强了情感的感染力。此外，剧集还会根据不同的场景与角色，选择不同风格的音乐 —— 凯文在追求演艺梦想的过程中，配乐多为激昂、励志的歌曲；凯特在减肥与成长的过程中，配乐多为温暖、鼓励的歌曲；兰德尔在寻找自我的过程中，配乐多为深沉、思考的歌曲。这些音乐与剧情的完美融合，让观众在听觉上也能感受到剧集的情感温度，增强了整体的沉浸感。
不足与价值：治愈系剧集的标杆
当然，《我们这一天》并非完美无缺。随着季数的增加，部分观众认为剧集的 “煽情” 成分略显过多，某些情节的设计过于刻意，如频繁的 “巧合” 与 “泪点”，导致部分观众产生审美疲劳；部分支线情节（如兰德尔的政治生涯、凯文的感情线）处理略显拖沓，缺乏足够的深度与新意；此外，剧集在后期对 “未来” 时空的铺垫与揭示，节奏略显缓慢，让部分观众感到困惑。
但这些不足，丝毫无法掩盖《我们这一天》的独特价值。它打破了 “家庭剧 = 狗血冲突” 的刻板印象，用温暖、真实的家庭故事，为观众提供了一个 “情感港湾”，让人们在快节奏、高压力的现代生活中，感受到家庭与爱的力量；它塑造了一群鲜活、真实的角色，让不同年龄、不同背景的观众都能在角色身上找到共鸣，看到自己的成长与挣扎；它传递出的 “爱、接纳、和解、希望” 等价值观，不仅温暖了无数观众的心灵，也为现代社会中的人们提供了一种积极的生活态度与情感寄托。
《我们这一天》就像一杯温热的牛奶，没有浓烈的味道，却能在寒冷的夜晚温暖人心；它就像一本写满家庭故事的日记本，没有惊天动地的情节，却能让人们在翻阅的过程中，回忆起自己的家庭与成长，感受到爱与温暖。当皮尔森一家在剧集中团聚，分享彼此的生活、倾诉内心的情感时，观众仿佛也成为了这个家庭的一员，与他们一起欢笑、一起流泪、一起成长。
对于观众而言，《我们这一天》不仅是一部剧集，更是一次 “情感的洗礼” 与 “心灵的治愈”。它让我们明白：家庭的意义不在于成员的完美，而在于彼此的爱与支持；人生的价值不在于成就的大小，而在于是否接纳自己、珍惜当下、心怀希望；即使生活充满坎坷与遗憾，只要心中有爱，就总能找到前行的力量。这部剧集的价值，在于它用最平凡的家庭故事，传递出最深刻的人生哲理，成为治愈系剧集中的标杆，永远温暖着那些需要爱与希望的心灵。