如何避免孩子沉迷手机游戏和网瘾？

如不节制，手机和游戏有能力让亲子关系变得面目可憎。

昨天中午在一家火锅店吃饭，老板娘的儿子大概十一二岁，身材瘦小，带一个厚厚的近视镜，一直坐在边上玩手机游戏，老板娘开始一直在忙，也没功夫搭理他，等客人走的差不多了，老板娘也收拾得差不多了，想起来管教孩子，让他不要再玩手机了，大概也就是几句话的功夫，两个人的嗓门和情绪都快速飙升，开始互相攻击，两个人都可以用面目可憎来形容，对对方都极度的不耐烦和嫌弃，现场气氛非常焦躁。很难想象这是母子之间应有的关系。

我们小时候经常被爸妈揍，也从来没有表现出对父母这样的情绪，为什么现在的孩子居然会为了手机和父母反目成仇甚至有些孩子不惜放弃生命？其实仔细想想也不难理解，因为手机游戏是一种高频率强刺激的互动，孩子很容易在这种能够快速获得反馈的刺激中沉迷，从而变得麻木，对其他慢节奏的东西一概失去兴趣，他们已经感受不到春暖花开、夏日清凉、冬日飘雪……他们的每分每秒都需要刺激，停下来安安静静的坐上半个小时对他们来说反而无所适从成了一种煎熬，几乎达到了除了手机就生无可恋的地步。

孩子到底是如何进入这样一种状态的呢？根源其实还是在大人，大人忙着赚钱、忙着生活、忙着工作……没有时间陪伴孩子、管教孩子，更不要说一起去感受世界和生活的美好，不知不觉就忽略了孩子的存在，从他们的世界中淡出，一部手机就可以替代陪伴，让孩子安静下来，但等到他除了手机生无可恋的时候就已经晚了，已经没有什么东西能够提供如此高频的强刺激，将他从虚拟游戏的世界里拉出来，父母和孩子之间的共同话题、沟通管道都已不复存在，教育和影响的管道已经中断了，孩子已经不在乎家长的感受，不在乎家长说什么了，别说教育，就连正常的沟通都很困难了。

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那到底还有没有解呢？有，那就是预防为主。今天这个时代你说让孩子完全隔绝电子产品也不现实，但一定要有规则、有限度、有节制的使用电子产品，规则制定好，其实是可以做到适度的。

但最重要的还是要帮助孩子建立起除手机之外的其他广泛兴趣，比如阅读、运动、旅行、手工、绘画、音乐、社交…… 一个内心丰富的人不容易陷入无聊的状态，而一个无聊的人就容易对某种强刺激的事物成瘾，所以丰富孩子的生活和童年是避免陷入游戏和网瘾的唯一办法。

而这一切的基础都来自于爱，爱带来自尊，如果你想要孩子远离不好的东西，或者说你想要把孩子从手机和游戏的世界里抢回来，那你就要让他感受到没有什么东西能够和你的爱相提并论，你对抗这个世界黑暗能量的唯一办法就是提供加倍的美好能量。

那些因为父母没收手机就轻生的孩子，毫无疑问是他们的父母没有让他们感受到爱，所以输给了一个手机，换言之他们在孩子心中连个手机都不如。

所有网瘾少年背后几乎都有一对缺位的父母，所以根源还是耐心、陪伴和关爱。