停止内耗,是一个人变得强大的开始
01
内耗,无异于自我摧毁。
有人说:内耗就是像是一个看不见的黑洞,不管我们的外表多么光鲜亮丽,它都在无时无刻腐蚀着我们的内心,抽干了灵魂中的正念与能量,让我们时时刻刻处于痛苦当中。
顾名思义,内耗,就是自我消耗。
我们不仅要面对外在的压力,还会在这种压力的诱导下,自我再次加压,不断地要求自己做得更好,制定出更详尽更可行也更苛刻的计划,最大限度地实现目标。
然而,在执行计划的过程中,我们发现自身能力水平不足以支撑起野心,自我管理不足以按时完成任务,哪些不为人知的缺点和短处,被我们无限放大。我们开始怀疑自己、怨恨自己,以至于嫌恶自己。
我们身体里,似乎总有两个“我”,一个是我们所期待的,完美地“我”,一个是现实的,面对重重困难想要竭尽全力又无能为力的“我”。
我们总想快一点,让这两个“我”达成一致,可越是这样,越是会发现,自己无法完成目标。内耗就是这样无时无刻进行着,让我们变得自卑、意志消沉、脾气暴躁,对外人的意见愈发在乎,对亲人朋友愈加冷漠麻木。
我们活成了自己最讨厌的样子,想要狠狠地抽打自己,清醒过来,却又屡战屡败,人生陷入了迷茫与困顿中。
在内耗的作用下,整个人看起来萎靡不振,随时都有崩溃的可能,无异于自我摧毁。
02
停止内耗,从停止讨好他人开始。
内耗的一个重要原因,就是想要让自己活成别人喜欢的模样。
在单位,要成为领导信得过、看得起、有可能会提拔的“红人”,自然要能说会道,不仅分内的工作做得无可挑剔,业绩突出,更要懂得察言观色,说领导想说却碍于身份不敢说的话,做领导想做却找不到合适理由的事。
凡事替领导“冲锋在前、守卫在后”,需要不断地揣摩领导的心思,迎合领导的喜好,符合领导的风格,而这些,往往与自己的想法是迥然不同的。
因此,出现偏差是常有的事。一次两次,领导或许还会体谅,但几次三番无法领会领导意图,自然会受到冷落。
所以,职场中,有太多人,不得不戴上面具,随着“剧情”需要,随时切换身份角色,逢场作戏十分逼真。
一旦自己没能“入戏”,出现纰漏,不等领导批评,便开始了严重的自我内耗,常常为说错一句话,用错一个词而耿耿于怀,越想越觉得严重的不可收拾,生怕事情如同推倒了多米诺骨牌,最终的结局是自己被排挤出局。
如此一来,每天上班都提心吊胆,工作上失去了闯劲和冲劲,变得畏首畏尾,难有出彩的机会。就算成为了领导的“心腹”,也不过是个唯唯诺诺的应声虫,精神绷得更紧而已。
所以,停止内耗,从停止讨好别人开始。不管对方是谁,都不值得你全然地把自己活成对方想要的样子。只有不断地取悦自己,才能激发出生命内在的活力,创造性地开展工作,出其不意地领先众人。
03
停止内耗,从学会独处开始。
你的优秀,无须他人的证明。
墙角里的野草,只要有一线阳光,有几许露水,依然能够在荒芜中 ,坚韧地生长。
在暗夜里短暂绽放的昙花,总是静悄悄地上演着盛大的花谢花开。
如果你倾尽了全力,仍然无法在复杂的人际关系中游刃有余,长袖善舞,不如别再勉强自己努力去融入各种圈子了。
当你主动选择做一个“边缘人”,将分内的工作完成得不着痕迹,对分外的工作,采取能推则推,能拖则拖的态度,别人也就不会再使劲往你身上“压担子”了。
当你开始“两耳不闻窗外事”,对于他人的意见不作过多解读,对人际交往不再抱有很高的期待,你会发现,少了那些“小道消息”,少了那些“品头论足”,少了那些“相互比较”,周围的一切变得简单了许多。
就像给自己和嘈杂的外界撞上了一扇透明的隔音窗户,当你驻足自己的空间,再以“观察者”的眼光看这些人,你会发现,原来别人也和自己差不多。
那些不确定的担心,那些过度的焦虑,其实,多半是自己不够坚韧,不够硬气,不够自信。
静下心来,查漏补缺,取长补短,踏踏实实去提升自己,一件事一件事去完成好,你会发现,日子会过得愈发真实而笃定。
04
结束语:
古人说:“吾日三省吾身,为人谋而不忠乎,与朋友交而不信乎,传不习乎?”
可见,自我反省很有必要,能不断修正我们的言行,朝着正确的方向前进。
然而,过度的自我反省,很有可能就沦为了自我消耗,这就没有必要了。
人生短短不过数百年,不要把时间浪费在虚无的自我纠结中,想得再多都不如甩开膀子,亲自去试一试。
哪怕是错误的决定,大不了从头再来就是,这样的人生,才会多一份潇洒,少一分遗憾。
作者:如风轻似云淡。
您的幸福,我的祝福。